腰痠背痛睡不好？該如何改善3/9/2019 
[身體病症］
很多人都會曾經有腰酸背痛的問題，如果沒有及時處理，慢慢就會變成慢性腰酸背痛(持續酸痛三個月以上) 。要有效解決腰酸背痛，最重要是先了解造成腰酸背痛的原因。 腰酸背痛的成因非常多，大概可以分為四種： 不是變胖，淋巴按摩消水腫2/25/2019 打破迷思：刮痧並非痛才有效2/13/2019 
［專業知識］
身體會有「痧」呈現在皮膚上，其實是因為體內有氣血淤積或阻塞。刮痧可以有助排毒、去除淤積和刺激經絡，從而達到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。另外，刮痧亦有助舒緩頑固痛症。但是 1. 刮痧可以治感冒？ 肩頸痠痛只按肩頸效果有限1/21/2019 經絡與氣結12/3/2018 ［按摩名詞解釋］
以中醫的角度來看, 人的全身有14條經脈(6臟6腑以及任督兩脈), 經絡雖然像一個管道系統那樣輸送及傳遞氣血，但它並沒有實質的管道結構, 跟血管系統或淋巴系統不一樣。 如何改善運動後肌肉酸痛及僵硬11/21/2018 
[運動按摩］
我們先了解為什麼會肌肉酸痛? 一、遲發性肌肉痠痛一般發生在運動後的24-48小時之間，通常肌肉酸痛持續一到三天左右。這類型的肌肉酸痛是因為肌肉纖維或結締組織結構性的損傷，導致肌肉發炎和浮腫，刺激痛覺神經末稍，產生肌肉酸痛。較少使用或訓練的肌肉在突然增加運動量與強度，或進行大量的離心收縮運動後沒有適當處理。 指壓和油壓有什麼不一樣？11/7/2018 
［按摩名詞解釋］
中式指壓按摩的主要功效是運用手指或肘循經絡及肌肉走向按壓緩解身體的酸痛不適。西式油壓按摩則是用掌心大面積地接觸肌膚，推動身體的淋巴系統，有助紓解壓力、排毒和提升新陳代謝。兩種按摩的手法不一樣，現在許多按摩師會融合中西的按摩手法。 |
